इन 7 गैजेट्स के साथ अपने फ़िटनेस गेम को बेहतर बनाएं, जानें फ़ायदे

आज के समय में हर कोई खुद को फिट रखने की कोशिश कर रहा है. हर कोई बेहतर सेहत के लिए फिटनेस को ध्यान में रखते हुए खुद को फिट रख रहा है। अगर इस साल आपकी लिस्ट में फिटनेस एक बड़ा रिजॉल्यूशन है तो हम आपको कुछ ऐसे टिप्स दे रहे हैं जो आपकी बेहतर सेहत के लिए काफी कारगर साबित होंगे। आपके पास अभी भी उन फिटनेस लक्ष्यों को पुनर्जीवित करने और एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने का समय है। आपके जिम सत्रों, योग कक्षाओं और पोषण संबंधी खाना पकाने के सत्रों के अलावा, फिटनेस गैजेट्स 2022 में आपको स्वस्थ और खुश रखने के लिए आपकी यात्रा में आपकी मदद कर सकते हैं। ये न केवल अत्यधिक कार्यात्मक हैं, बल्कि आपकी दिनचर्या में जोड़ने के लिए अविश्वसनीय रूप से आसान भी हैं। चलो एक नज़र डालते हैं।

इन 7 गैजेट्स के साथ अपने फ़िटनेस गेम को बेहतर बनाएं, जानें फ़ायदे

फिटनेस ट्रैकर

फिटनेस ट्रैकर्स आपकी स्वस्थ जीवन शैली की यात्रा पर बने रहने के लिए खुद को प्रेरित रखने (और बहुत सारे रिमाइंडर प्राप्त करने) का एक शानदार तरीका है। वे आपके द्वारा उपभोग की गई कैलोरी, आपके द्वारा उठाए गए कदमों की संख्या, आपके सोने के पैटर्न को समझने और आपकी यात्रा में आपकी मदद करने वाले वर्कआउट रूटीन से सब कुछ ट्रैक करने में आपकी सहायता करते हैं। आप संयुक्त डेटा का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए कर सकते हैं कि आप क्या खाते हैं, सोते हैं और बेहतर व्यायाम करते हैं। आप ऐप्पल वॉच जैसे गैजेट में निवेश करने पर भी विचार कर सकते हैं जो न केवल आपके फिटनेस रूटीन को ट्रैक करता है बल्कि आपको अपने फोन डेटा तक पहुंचने में भी मदद करता है। इसकी कीमत 1,499 रुपये से शुरू होती है।

स्मार्ट जंपिंग रोप

रस्सी कूदना फिटनेस के लिए सबसे अच्छे कार्डियो वर्कआउट में से एक है। रस्सी कूदने से न सिर्फ आप स्वस्थ रह सकते हैं बल्कि इसके एक साथ कई फायदे भी हैं। आप इसे अपने मौजूदा फिटनेस ऐप्स से भी जोड़ सकते हैं और अपने दैनिक कसरत दिनचर्या का विश्लेषण करने के लिए डेटा का उपयोग कर सकते हैं। इसकी कीमत 1,500 रुपये से शुरू होती है।

मेटाबॉलिज्म टैकर

मेटाबॉलिज्म ट्रैकर यह समझने का एक बेहतरीन उपकरण है कि आपका शरीर वर्तमान में ईंधन के लिए कार्ब्स या वसा का उपयोग कर रहा है या नहीं। आपको बस इसके माध्यम से सांस लेने की जरूरत है, 10 सेकंड के लिए अपनी सांस रोककर रखें और फिर वापस सांस छोड़ें। ट्रैकर आपके शरीर की आवश्यकता के अनुसार पोषण संबंधी सिफारिशें भी प्रदान करता है।
इसकी कीमत 19,000 रुपये से शुरू होती है।

वजन मापने वाली स्मार्ट मशीन

यह पुराने जमाने के वजन के पैमाने से छुटकारा पाने और एक लंबे समय तक चलने वाले स्मार्ट पैमाने में निवेश करने का समय है। आप न केवल अपने वजन को मापने के लिए कदम उठाते हैं, बल्कि आपके शरीर में वसा, बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), शरीर का पानी, आंत का वसा, चयापचय आयु और अन्य जैसे अन्य मापदंडों को भी मापते हैं। ये महत्वपूर्ण जानकारियां आपको अपनी फिटनेस यात्रा के लिए अधिक आकर्षक लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करेंगी। इसकी कीमत 3,500 रुपये से शुरू होती है।

समायोज्य डम्बल सेट

अगर आपके पास घर में जगह की कमी है तो ये एडजस्टेबल डम्बल सबसे अच्छा निवेश है। मल्टीवेट सेटिंग आपको अपने वर्कआउट रूटीन के आधार पर चुनने के लिए 15 अलग-अलग वज़न का विकल्प देती है। वजन 2.5 किलोग्राम से 24 किलोग्राम तक भिन्न होता है। आप उनके आधिकारिक चैनल पर 100+ कसरत वीडियो भी एक्सेस कर सकते हैं (खरीद के बाद आपको एक्सेस मिलता है)। इसकी कीमत 15,990 रुपये से शुरू होती है।

फोम रोलर्स

बहुत अधिक व्यायाम करने से आपके शरीर में दर्द हो सकता है और आप अगले दिन व्यायाम करना छोड़ सकते हैं। यही वह जगह है जहां फोम रोलर्स आते हैं। विशेष रूप से आपकी पीठ, गर्दन और रीढ़ की तरह दर्द बिंदुओं के लिए डिज़ाइन किए गए, रोलर्स आपकी थकी हुई, गले की मांसपेशियों को राहत देने में मदद करते हैं और बदले में, आपके प्रदर्शन और लचीलेपन में सहायता करते हैं। आप अपने आराम के स्तर के अनुसार कंपन सेटिंग को समायोजित कर सकते हैं। इसकी कीमत 14,000 रुपये से शुरू होती है।

स्मार्ट पानी की बोतल

हम जानते हैं कि हाइड्रेटेड रहना अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है, लेकिन ट्रैक खोना और H2O की अपनी दैनिक खुराक से चूकना आसान है। स्मार्ट बोतल आपको पानी पीने की याद दिलाती है। इसके अतिरिक्त, यह आपके दैनिक लक्ष्यों को ट्रैक करने में आपकी सहायता करने के लिए ब्लूटूथ के माध्यम से आपके फ़ोन से भी जुड़ता है। इसकी कीमत 10 हजार रुपए से शुरू होती है।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *